5 języków miłości

A jak dogadać się w relacji, gdy mamy odmienne języki miłości?

Ludzie różnią się od siebie na wielu polach – między innymi różnimy się w kwestii preferowanych oraz stosowanych języków miłości. I to jest jak najbardziej ok! Jeśli Ty i Twój partner/partnerka macie odmienne języki miłości, ale nie rozmawiacie o tym, może to prowadzić do nieporozumień i frustracji. Na przykład: jeśli Ty oczekujesz słów afirmacji, a Twój partner ceni przede wszystkim wspólnie spędzany czas, możesz czuć się niedoceniana (“dlaczego nigdy nie mówisz, że mnie kochasz? nie kochasz mnie już?”), podczas gdy on nie rozumie, dlaczego nie reagujesz entuzjastycznie na wspólne chwile. Inny przykład? Oczekujesz kwiatów, a ostatnie dostałaś rok temu na imieniny. Jeszcze inny? Proszę bardzo: Ty dbasz o dom, żeby było w nim przytulnie i robisz to, aby powiedzieć partnerowi “jesteś dla mnie ważny, to nasz wspólny dom”, a on denerwuje się, że … rzadko gdzieś wychodzicie. W takich sytuacjach kluczowe jest zrozumienie, że różne języki miłości to nie problem, ale okazja do nauki i rozwoju – siebie, relacji i … siebie w relacji. Istnieje kilka strategii, które mogą pomóc w znalezieniu wspólnego gruntu i stworzeniu zdrowszej i bardziej harmonijnej relacji.

🔸 Po pierwsze: rozmawiajcie o swoich potrzebach
Pierwszym krokiem w przezwyciężeniu trudności wynikających z odmiennego języka miłości jest po prostu szczera rozmowa. Często nie zauważamy, że nasz partner nie rozumie naszych potrzeb, ponieważ zakładamy, że sposób, w jaki my wyrażamy uczucia, jest naturalny i powszechny. Warto otwarcie porozmawiać o tym, jak każde z Was wyraża miłość i dlaczego to dla Was jest ważne. Możecie zacząć rozmowę od stwierdzenia: „wiesz, zauważyłam/em, że czasami mam poczucie, że nie rozumiem Twoich gestów miłości – czy możemy porozmawiać o tym, czego wzajemnie potrzebujemy?”. W ten sposób otwieracie przestrzeń do wyrażenia swoich potrzeb i uczuć – co ważne: bez obwiniania (“bo Ty nigdy nie dajesz mi kwiatów!”, “bo ja nigdy (…)” itd).

🔸 Po drugie: wzajemna elastyczność i dostosowanie
Zrozumienie, że każdy z nas ma inny język miłości, to dopiero początek. Kolejnym krokiem jest próba dostosowania swoich działań do potrzeb drugiej osoby. Jeśli wiesz, że Twój partner ceni sobie wspólnie spędzany czas, postaraj się organizować więcej aktywności, które pozwolą Wam być razem. Z kolei jeśli Twój partner ma trudność w wyrażaniu miłości słowami – daj mu przestrzeń, ale również jasno komunikuj, jak ważne dla Ciebie są pozytywne afirmacje. Może na początku będzie to trudne, ale regularna praktyka sprawi, że Wasza komunikacja stanie się bardziej świadoma i efektywna. Spotkajcie się w tym w połowie drogi. To nie znaczy, że od pierwszej rozmowy musicie zmieniać wszystko o 180 stopni – po prostu zauważajcie, że macie różne języki … i to jest ok.

🔸 Po trzecie: uczcie się od siebie wzajemnie
Jeśli Twoim językiem miłości są słowa, a Twój partner preferuje dotyk, może to oznaczać, że nie czujecie się wystarczająco kochani w tradycyjnych formach komunikacji. W takim przypadku warto uczyć się „przełamywać” swoje naturalne nawyki. Osoba, która ceni słowa afirmacji, może nauczyć się częściej wyrażać uczucia poprzez drobne gesty, takie jak przytulenie, a osoba, która bardziej ceni dotyk, może starać się wypowiadać więcej komplementów czy wyrazów uznania na głos. Zmiana ta nie musi być łatwa, ale z czasem stanie się naturalną częścią Waszej relacji. Pracujcie nad tym i weryfikujcie, czy ta praca zbliża Was do harmonii w związku.

🔸 Po czwarte: eksperymentujcie
Warto również wprowadzić do relacji element zabawy i eksperymentowania. Możecie ustalić, że przez jakiś czas będziecie próbować aktywności związanych z językiem miłości partnera. Jeśli Twój partner uwielbia obdarowywać Cię prezentami, ale Ty preferujesz wspólny czas, zaproponuj, żebyście wybrali się na weekendowy wypad w miejsce, które będzie dla Was inspirujące i pełne nowych przeżyć. Z kolei, jeśli Twój język miłości to dotyk, ale Twój partner ma trudności z okazywaniem czułości w sposób fizyczny, stwórzcie przestrzeń, w której wspólne przytulanie czy trzymanie się za ręce stanie się dla Was naturalnym nawykiem. Pomocne są w tym wspólnie wypracowywane umowy czy rytuały, w których każda ze stron dostaje to, czego potrzebuje.

🔸 Po piąte: bądźcie cierpliwi
Ostatnią, ale nie mniej ważną zasadą w radzeniu sobie z różnymi językami miłości, jest po prostu … cierpliwość. Zmiana przyzwyczajeń, a także wdrożenie nowego sposobu wyrażania miłości, wymagają czasu. Pamiętaj, że każdy z nas ma swoje tempo, a ważne jest, by nie oczekiwać natychmiastowych rezultatów, aby nie budować presji i frustracji. Dajcie sobie przestrzeń na naukę i nie miejcie pretensji, jeśli coś na początku nie działa tak, jakbyście tego chcieli. Budowanie głębszej więzi w relacji to proces, który wymaga wzajemnego zaangażowania, a także chęci do pracy nad sobą i swoim partnerem.