Jak zespół Max Hemp dba o dobre życie?
Dobre życie to określenie, które nie ma jednej definicji – dla każdego może oznaczać coś innego. Zapytałam siebie i moich współpracowników z Max Hemp®, skąd czerpiemy inspiracje do dobrego życia, jak je rozumiemy i jak o nie dbamy. Odpowiedzi okazały się tak wartościowe, że postanowiłam podzielić się nimi szerzej. Wniosek? Ilu ludzi, tyle odpowiedzi – ale jedno jest szczególnie warte uwagi: dobre życie to suma małych, codziennych wyborów. O tym, jak dbać o kondycję psychiczną na co dzień, piszemy też w artykule Kondycja psychiczna – 15 sprawdzonych sposobów.
Co to jest „dobre życie”, jak to interpretujesz?
Karolina: Dla mnie dobre życie to spokojna i szczęśliwa głowa – obecna, uważna i pełna wdzięczności. To podejście, w którym cieszysz się tym, co masz, i wiesz, że rzeczy się ułożą bez tracenia energii na frustrację. Dobre życie to też niewygodne sytuacje – wierzę, że czasem musi nam być niewygodnie, aby później było lepiej. No i świeże, proste jedzenie, przyjaciele oraz aktywność dobra dla ciała.
Leander: Dobre życie to dla mnie chwile spędzone z przyjaciółmi, które napełniają mnie radością i poczuciem spełnienia. Największą wartość odnajduję w relacjach z ludźmi, na których mi zależy – w rozmowach przy wspólnym stole, zabawie i podróżach.
Paweł: Dobre życie interpretuję jako życie bez zmartwień, bez stresu (na tyle, na ile to możliwe), w zdrowiu, w odpowiednim dla mnie środowisku oraz wśród ważnych dla mnie osób.
Pola: Dobre życie to dla mnie droga, a nie cel. To kwestia indywidualna, wynikająca z historii, systemu przekonań i wartości. Studiowanie historii filozofii utwierdziło mnie w przekonaniu, że rozważania (droga) na temat istoty dobrego życia są cenniejsze niż sama definicja (cel). Czym jest dla mnie? Sumą wyborów, które podejmuję każdego dnia.
Co inspiruje Cię do dobrego życia?
Pola: Moją inspiracją są… moje zwierzęta. Dwa kundelki i kotka są moimi największymi nauczycielami. Dzięki obserwowaniu, jak funkcjonują, zrozumiałam, jak ważne jest, aby odpoczywać i spać, jeść dobrze i w stałych porach, mieć czas na zabawę i radość oraz przebywać na świeżym powietrzu.
Karolina: Inni ludzie – ich przygoda i podejście do życia. To, jak czerpią garściami, jak wdrażają swoje wartości w codzienność, jak nie gonią, a doceniają. A poza tym emocje, które towarzyszą mi, kiedy dzieje się dobrze – poczucie wewnętrznego szczęścia i wdzięczności jest uzależniające.
Leander: Moją inspiracją są moi bliscy. Ich obecność przypomina mi, jak ważne jest dbanie o siebie – zarówno fizycznie, jak i psychicznie.
Paweł: Wizja przyszłości, w której to dobre życie jest codziennością.
Jak dbasz o swoje „dobre życie”?
Paweł: Staram się być spokojnym i cierpliwym; nie narzucać na siebie zbyt dużej presji; robić rzeczy, ponieważ „chcę”, a nie „muszę”; dbać o zdrowie psychiczne i fizyczne oraz utrzymywać ważne dla mnie relacje.
Leander: Dbam o życie poprzez świadome wybory wspierające ciało i umysł: suplementacja, regularne badania oraz dbanie o dobrostan psychiczny. Cenię też chwile wyciszenia, które dają szansę na regenerację.
Pola: Staram się być uważna: na siebie i na otoczenie. Uważność jest jak mięsień, który można wytrenować. O zdrową głowę dbam, karmiąc intelekt literaturą, słuchając muzyki, pracując w ogrodzie i chodząc na spacery. Staram się jeść zdrowo i dbam o przemyślaną suplementację. Dbałość o dobre życie to dla mnie też sztuka wyborów – umiejętność rezygnowania z relacji, które mi nie służą.
Karolina: Żyjąc! Tak łatwe do powiedzenia, tak trudne do zrealizowania, aby czas nie uciekał nam przez palce. Gdybym powiedziała, że codziennie rano praktykuję jogę i piję szklankę ciepłej wody z cytryną – skłamałabym. Czasem mój poranek to szybka kawa i śniadanie przed komputerem. Ale unikam skrajności: staram się codziennie wygospodarować czas na spacer, pożywne posiłki czy czas bez telefonu, np. z dobrą książką.
Autorka: Pola Kmiecik – certyfikowana terapeutka konopna, współzałożycielka Max Hemp®, redaktorka naczelna czasopisma „Medyczna marihuana w teorii i praktyce”.
