Minimum quantity	Discount
Buy 2 +	Get 10% discount

Jak naturalnie wspierać zdrowie seniora?

Europa się starzeje. Przyjmuje się, że do 2050 roku ¼ całej populacji Europy będą stanowić osoby w wieku 60-79 lat. Utrzymanie satysfakcjonującego stanu zdrowia i sprawności intelektualnej seniorów stało się jednym z priorytetowych zadań dla Komisji Europejskiej. Ale czym właściwie jest starość? Jak ją rozumieć? Kiedy się rozpoczyna? Od czego zależy jakość tzw. jesieni życia?

Na przestrzeni wieków zmieniło się pojęcie „starości”. Ogromny wpływ ma tutaj rozwój cywilizacyjny, nowe możliwości, które daje medycyna, a także ogólna poprawa jakości życia. Istnieją pewne nierozerwalne korelacje pomiędzy długością życia, a środowiskiem zewnętrznym człowieka: styl życia, dieta, używki, zanieczyszczenie środowiska – to tylko nieliczne z czynników determinujących nie tylko długość naszego życia, ale również jego jakość w wieku senioralnym. Ważny wpływ mają też otaczający nas ludzie, nasze zainteresowania i pasje oraz rozwój intelektualny.

Od czego zależy starość? Proces starzenia jest wieloaspektowym zjawiskiem trzech powiązanych ze sobą sfer:

Zdrowie fizyczne: naturalny proces starzenia się i spadek poziomu hormonów powodują pogorszenie się stanu zdrowia wraz z upływającymi latami. Seniorzy zaczynają odczuwać zmiany w funkcjonowaniu narządów zmysłu. Często dołączają się do tego choroby układu krążenia, układu kostno-stawowego, choroby przewlekłe (np. cukrzyca). Układ odpornościowy ulega znacznemu osłabieniu, a procesy regeneracyjne organizmu – spowolnieniu. Profilaktyka zdrowotna i aktywność fizyczna dostosowana do możliwości organizmu to istota zapobiegania problemom zdrowotnym i zachowania wyższej jakości życia w wieku senioralnym. To kluczowy warunek opóźnienia procesów starzenia i utrzymania funkcji poznawczych organizmu.
Sfera psychologiczna: świadomość upływającego czasu często indukuje stres, który jest podstawą zaburzenia homeostazy organizmu. Seniorzy dość często borykają się ze stanami depresyjnymi, poczuciem samotności lub zależności od innych. Według Denisa Bronley’a część seniorów nie potrafi pogodzić się ze starością. Objawia się to „wrogością do otoczenia, występowaniem, lęków, konfliktowością, izolacją, poczuciem winy, zależnością od innych, obawą przed ludźmi, apatią (…)”. Jak zatem znaleźć równowagę pomiędzy własną psychiką, a lękiem przed starością? Rozwój osobisty, aktywność intelektualna, pielęgnowanie zainteresowań – to tylko jedne z wielu czynności, które gwarantują dobrą jakość życia seniora. Kontakty z innymi ludźmi i przyjazne otoczenie dają szansę na cieszenie się wiekiem senioralnym i uzyskaniem pozytywnego bilansu życia oraz zadowolenia z bytu.
Sfera społeczna: seniorzy podejmują nowe role społeczne, które z jednej strony mogą dawać im satysfakcję oraz szansę na spełnianie własnych marzeń, z drugiej zaś – niejednokrotnie wzbudzają lęk przed nieznaną i nową rzeczywistością. Czy jestem jeszcze potrzebny? Czy dam radę? Jak mnie ocenia otoczenie? To najczęstsze pytania zadawane sobie przez seniorów. W dzisiejszych czasach zanika pojęcie „rodzin wielopokoleniowych”. Wzbudza to w ludziach starszych poczucie niepotrzebności, a w konsekwencji gwałtownie przyśpiesza procesy starzenia się. Badania pokazują, że grupa tych seniorów, która ma szczęście, aby znaleźć „swoje miejsce na ziemi” (rozumiane jako otoczenie przyjaciół, pasje, realizowanie planów na które wcześniej nie było czasu), znacznie rzadziej zapada na poważne schorzenia. Odpowiedzią na zaspokojenie sfery społecznej seniora mogą być Uniwersytety Trzeciego Wieku, które dają możliwość zaspokajania u seniorów potrzeb psycho-społecznych, dają możliwość rozwoju intelektualnego i uczestnictwa w życiu kulturalnym, a także pielęgnują poczucie przynależności do grupy.

Suplementacja seniorów: co warto wiedzieć?

Najważniejszym aspektem przy planowaniu planu suplementacyjnego dla seniorów jest bezpieczeństwo. To nie frazes ani fanaberia, tylko bardzo poważne wyzwanie. Dlaczego? Ponieważ wiele starszych osób zmaga się z rozmaitymi dolegliwościami i jest w politerapii, czyli równolegle stosuje kilka różnych leków, co wiąże się z wysokim ryzykiem wystąpienia interakcji – zarówno interakcji pomiędzy lekami, jak i między lekami a suplementami. O ile same konopie i ich fitoskładniki wykazują niezwykle wysoki profil bezpieczeństwa, tak już ich połączenie z lekami może skutkować wystąpieniem nie zawsze pożądanych interakcji. Warto zachować szczególną ostrożność, włączając kolejne leki lub suplementy do planu terapeutycznego lub suplementacyjnego osób starszych. Nie inaczej jest w przypadku konopi – tu także warto zachować ostrożność i zdobyć wiedzę lub nawiązać współpracę z terapeutą konopnym, aby stosowanie suplementów diety opartych o konopie było nie tylko skuteczne, ale i bezpieczne.

Suplement diety dla seniora: jak wybrać mądrze?

Dla seniorów, których organizmy mogą potrzebować dodatkowego wsparcia, wybór właściwego suplementu może być kluczowy dla zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia. Warto wybierać produkty o naturalnym składzie, wysokiej jakości, posiadające certyfikację z niezależnych laboratoriów i o przemyślanych składach – dokładnie tak, jak produkty Max Hemp® SeniorCare+:

Max Hemp® SeniorCare+ Na dzień – naturalny preparat złożony na bazie ekstraktu konopi, z dodatkiem witamin, adaptogenów i terpenów, którego zadaniem jest kompleksowe wsparcie organizmu Seniora przez cały dzień
Max Hemp® SeniorCare+ Na wieczór – naturalny preparat złożony na bazie ekstraktu z konopi, ekstraktów roślinnych (z chmielu, maku, cynamonu i in.), z dodatkiem melatoniny, który wspiera gospodarkę energetyczną organizmu, pomaga zasnąć i regenerować organizm w czasie snu, a także koić i optymalizować funkcjonowanie układu nerwowego

Stworzone z najwyższą starannością preparaty Max Hemp® Senior Care+ to produkty dedykowane szczególnie osobom po 60 r.ż., które pragną dla siebie naturalnego wsparcia. Starannie dobrane składniki pomagają w optymalizacji zdrowia i samopoczucia w ciągu dnia, a także koić nerwy i regulować funkcje snu.

Bogaty skład produktów został skomponowany tak, aby poszczególne składniki wykazywały względem siebie działanie synergistyczne, a przy tym produkty zachowały najwyższy profil bezpieczeństwa. Bezpieczeństwo to dla nas najwyższy priorytet, ponieważ mamy świadomość tego, jak często osoby po 60 r.ż. znajdują się w politerapii, czyli stosują rozmaite leki i suplementy diety. Musieliśmy więc szczególnie zadbać o to, aby stosowanie produktów Senior Care+ było bezpieczne także wtedy, gdy Senior stosuje wiele różnych leków, dlatego do współpracy przy tworzeniu produktu zaprosiliśmy wybitnych farmakologów, którzy stanęli na straży skuteczności i bezpieczeństwa tego produktu.

Potencjał CBD dla seniora

Istnieje wiele różnych sytuacji zdrowotnych, w których warto rozważyć włączenie CBD. Poznaj bliżej potencjalne efekty stosowania konopi w rozmaitych dolegliwościach i dowiedz się, jak osiągnąć maksimum korzyści.

> CBD a choroba Parkinsona

Choroba Parkinsona jest drugą co do częstotliwości występowania – zaraz obok choroby Alzheimera – chorobą neurodegeneracyjną na świecie, z powodu której cierpi blisko 10 milionów osób, przy czym blisko 100 tys. w Polsce. Choroba powoduje różnorodne objawy motoryczne, takie jak drżenie, sztywność i niestabilna postawa. Mniej znane objawy mogą obejmować również zaburzenia snu, zmiany poznawcze, ból, lęk, depresję i halucynacje. Pacjenci z chorobą Parkinsona zazwyczaj z różnym skutkiem stosują leki farmaceutyczne w celu leczenia ich dolegliwości. Jednak powszechne terapie nie odnoszą się do objawów innych niż motoryczne i czasami mogą powodować przykre skutki uboczne, w tym dyskinezę, nieprawidłowości lub upośledzenie dobrowolnego ruchu. W rezultacie wielu pacjentów zwraca się do komplementarnych lub alternatywnych metod leczenia swojej choroby. Coraz częściej szansy dla skutecznej terapii choroby Parkinsona upatrują właśnie w konopiach.

Niektóre dobrze poznane kannabinoidy wykazują silne działanie przeciwzapalne, przeciwspastyczne, neuroprotekcyjne i neuroregeneracyjne, co może mieć istotne znaczenie dla walki zarówno z objawami choroby, jak i dla zahamowania jej przyczyn. Dotychczasowe badania i obserwacje wskazują, że przyjmowanie kannabinoidów może osłabiać niektóre objawy choroby, a także spowolnić jej rozwój. Choć dotychczas nie odnotowano przypadku wyleczenia parkinsonizmu, nie ulega wątpliwości, że kannabinoidy mają znaczny wpływ na komfort życia osób dotkniętych chorobą. Dowody sugerują, że kannabinoidy mogą być bardzo skuteczne w leczeniu chorób degeneracyjnych, ponieważ są w stanie tłumić ekscytotoksyczność (patologiczny proces, w którym neurony są uszkadzane i zabijane przez glutaminian i podobne związki chemiczne), a także osłabiać akumulację mikrogleju i uszkodzeń oksydacyjnych, które powodują zwyrodnienia nerwów. Niekontrolowana aktywacja mikrogleju (w wyniku uszkodzenia lub intensywnej stymulacji immunologicznej) może prowadzić do niszczenia komórek nerwowych (neurodegeneracja) oraz do uszkodzenia bariery krew-mózg. Akumulację komórek mikrogleju zaobserwowano w przypadku wielu schorzeń neurodegeneracyjnych, w tym w chorobie Parkinsona. Kannabinoidy działają na wielu poziomach jako środki neuroprotekcyjne, które potencjalnie spowalniają postęp tych chorób, jednocześnie lecząc szereg ich objawów. Dzięki temu stają się potencjalnie interesującym lekiem, ponieważ dotychczas stosowane terapie farmakologiczne ograniczają się jedynie do redukcji objawów motorycznych, nie wykazując wpływu na spowolnienie progresji choroby.

Istnieją co najmniej trzy mechanizmy, w których konopie mogą być pomocne w kontekście choroby Parkinsona: zahamowanie drżenia i objawów fizycznych, ochrona struktur mózgu i poprawa nastroju. Hamowanie mimowolnych drżeń ciała najłatwiej osiągnąć stosując wziewnie susz konopi indyjskich, dostępny w aptece na receptę RPW. Waporyzacja jest najszybszym sposobem podaży i jednocześnie najmniej szkodliwym dla zdrowia – w przeciwieństwie do palenia nie powoduje dostarczenia do organizmu szkodliwych substancji powstałych w procesie spalania. Gdy ciało zaczyna drżeć, warto zastosować inhalację, która błyskawicznie rozluźni ciało i spowoduje redukcję lub całkowite ustąpienie objawów. Przyjęta porcja THC spowoduje również rozluźnienie napięcia emocjonalnego towarzyszącego chorobie.

Rozwój choroby potrafi być szybki, dlatego szczególnie warto zadbać również o ochronę struktur mózgu przed dalszymi uszkodzeniami, które pogłębiają problem. W tym celu najlepiej sprawdzą się ekstrakty z konopi bogate w CBD i CBG. Oba kannabinoidy wykazują udokumentowane działanie ochronne dla struktur mózgu (neuroprotekcja) oraz wyciszają stany zapalne.

> CBD a choroba Alzheimera

Choroba Alzheimera to jedno z największych wyzwań współczesnej neurologii, a liczba chorych stale rośnie wraz z wydłużaniem się średniej długości życia. W ostatnich latach coraz więcej badań wskazuje, że kannabidiol (CBD) może mieć potencjalne działanie neuroprotekcyjne, co czyni go interesującym kandydatem do wspomagania terapii tej choroby. CBD wykazuje właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne, które mogą spowalniać degenerację neuronów oraz ograniczać gromadzenie się blaszek beta-amyloidowych – jednego z głównych czynników prowadzących do postępu Alzheimera. Dodatkowo kannabidiol wpływa na układ endokannabinoidowy, regulując poziom neuroprzekaźników i wspierając plastyczność mózgu, co może poprawiać funkcje poznawcze. Chociaż CBD nie jest lekiem na Alzheimera, badania sugerują, że może pomóc w łagodzeniu objawów, takich jak lęk, zaburzenia snu czy agresja, co poprawia jakość życia zarówno pacjentów, jak i ich opiekunów.

> CBD a nadciśnienie tętnicze

Nadciśnienie tętnicze to jedno z najczęstszych schorzeń wśród seniorów i główny czynnik ryzyka chorób sercowo-naczyniowych, takich jak zawał serca czy udar. Coraz więcej badań wskazuje, że CBD może wspomagać regulację ciśnienia krwi dzięki swoim właściwościom rozluźniającym naczynia krwionośne i działaniu przeciwzapalnemu. Kannabidiol wpływa na receptory CB1 i CB2 w układzie endokannabinoidowym, pomagając w redukcji stresu oksydacyjnego i obniżeniu napięcia ścian naczyń krwionośnych. Ponadto CBD wykazuje działanie przeciwlękowe, co może być istotne dla osób cierpiących na nadciśnienie wywołane przewlekłym stresem. W jednym z badań klinicznych wykazano, że jednorazowa dawka CBD może obniżać ciśnienie krwi w sytuacjach stresowych, choć nadal potrzebne są długoterminowe badania, by ocenić jego skuteczność w przewlekłej terapii. Mimo obiecujących wyników, CBD nie powinno zastępować tradycyjnych leków hipotensyjnych bez konsultacji z lekarzem.

Ważne: jeżeli łączysz produkty z CBD ze stosowanymi równolegle lekami, warto zachować ostrożność. Podstawowe BHP zakłada 3 aspekty: po pierwsze – zachowaj kolejność: najpierw CBD, potem leki, z minimum 1h odstępem; po drugie – pamiętaj o regularnym mierzeniu ciśnienia; po trzecie – jeśli po zastosowaniu CBD pomiar ciśnienia tętniczego jest w normie, skontaktuj się z lekarzem i ustal, czy w takiej sytuacji możesz zredukować dawkę leku.

Ciekawostka: kannabidiol wykazuje wysoką skuteczność wobec regulowania ciśnienia tętniczego. Regulowania, a nie obniżania! To ważne, aby zrozumieć tę zależność. W praktyce oznacza to, że jeden i ten sam produkt z CBD może być stosowany zarówno przez osoby z nadciśnieniem, jak i zbyt niskim ciśnieniem… i obie te osoby będą miały korzyści ze stosowania olejku! Dzieje się tak dlatego, że CBD wpływa regulująco (nie obniżająco, nie podwyższająco) i zawsze w granicy fizjologii danego organizmu. Przekładając to z języka „specjalistycznego na nasz”: osoba z naturalnie wysokim ciśnieniem, ale cierpiąca na nadciśnienie, korzystając z CBD jest w stanie je sobie obniżyć, nawet znacznie, ale i tak będzie to „górna granica normy”, bo taka jest jego fizjologia. I przeciwnie – jak ktoś ma naturalnie niskie ciśnienie, a okresowo zbyt niskie i to np. leczy, to stosowanie CBD jest w stanie podnieść ciśnienie, ale znów – tylko do granicy fizjologicznej, czyli nie spowoduje nadciśnienia, a wyreguluje je: wciąż będzie niskie, ale nie patologicznie niskie.

> CBD a demencja

Badania przedkliniczne sugerują, że CBD może mieć właściwości neuroprotekcyjne, przeciwzapalne i antyoksydacyjne, które mogą być korzystne w kontekście demencji. W modelach zwierzęcych wykazano, że CBD może redukować neurozapalenie oraz stres oksydacyjny, co może opóźniać degenerację neuronów. Ponadto, CBD wpływa na układ endokannabinoidowy, modulując neuroprzekaźnictwo i wspierając plastyczność synaptyczną, co potencjalnie poprawia funkcje poznawcze.

Chociaż badania na ludziach są ograniczone, istnieją ważne i silne doniesienia o pozytywnych efektach stosowania CBD u pacjentów z demencją. W artykule opublikowanym w „The Wall Street Journal” opisano przypadki, w których pacjenci z demencją doświadczyli złagodzenia objawów takich jak lęk, pobudzenie i zaburzenia snu po zastosowaniu preparatów zawierających CBD oraz THC. Lekarze zauważyli, że taka terapia może poprawić jakość życia pacjentów i ich opiekunów, choć podkreślają potrzebę dalszych badań w celu potwierdzenia skuteczności i bezpieczeństwa takiego podejścia.

> CBD a bezsenność

Bezsenność jest powszechnym problemem wśród osób starszych, wpływającym negatywnie na jakość życia i zdrowie. Kannabidiol (CBD) zyskuje na popularności jako potencjalne wsparcie w walce z zaburzeniami snu u seniorów, bo … oddziałuje na układ endokannabinoidowy, który odgrywa kluczową rolę w regulacji cyklu snu i czuwania. Poprzez modulację receptorów kannabinoidowych, CBD może wpływać na poprawę jakości snu oraz skrócenie czasu potrzebnego na zaśnięcie. Dodatkowo, jego właściwości przeciwlękowe i uspokajające mogą redukować objawy stresu i napięcia, często będące przyczyną problemów ze snem.

W 2019 roku przeprowadzono badanie, w którym uczestnicy zmagający się z lękiem i zaburzeniami snu otrzymywali dawki CBD w zakresie od 25 mg do 175 mg dziennie. Po miesiącu terapii 66,7% pacjentów zgłosiło poprawę jakości snu, a 79,2% odczuło obniżenie poziomu lęku. Co istotne, CBD było dobrze tolerowane, a działania niepożądane były minimalne (choć były i warto zawsze mieć to na względzie).

⚠️ Uwaga: wskazane w badaniach dawki CBD są zazwyczaj znacznie wyższe niż w rzeczywistości. Dlaczego? Ponieważ na polu naukowym używa się głównie izolatów, czyli wyizolowanych, pojedynczych substancji, a nauka dostarcza nam wiedzy w zakresie tego, że … naturalne kannabinoidy, będące w otoczeniu innych kannabinoidów oraz terpenów, czyli będące częścią ekstraktu z konopi, działają znacznie bardziej skutecznie. Z licznych doświadczeń wynika, że nawet x10, dlatego jeśli w badaniu wskazana jest dawka 25 mg CBD w formie izolatu, CBD z ekstraktu można podać w dawce 2,5 mg. Oczywiście wiele zależy od danego organizmu i nie sposób tego przeoczyć, dlatego tak ważne jest samodzielne docieranie do optymalnej dla siebie dawki. Ta strategia nosi nazwę: samomiareczkowanie.

Źródła:

A Surprising Source of Dementia Relief: Cannabis. The Wall Street Journal.
Cheng D, Spiro AS, Jenner AM, Garner B, Karl T. Long-term cannabidiol treatment prevents the development of social recognition memory deficits in Alzheimer’s disease transgenic mice. J Alzheimers Dis. 2014;42(4):1383-96. doi: 10.3233/JAD-140921.
Watt G, Karl T. In vivo Evidence for Therapeutic Properties of Cannabidiol (CBD) for Alzheimer’s Disease. Front Pharmacol. 2017;8:20. doi: 10.3389/fphar.2017.00020.

Autorka: Pola Kmiecik

Certyfikowana terapeutka konopna. Specjalistka ds. komunikacji i marketingu, współzałożycielka i wiceprezeska zarządu Max Hemp®. Redaktorka naczelna czasopisma „Medyczna marihuana w teorii i praktyce”. Współtwórczyni programów edukacyjnych Max Hemp® (szkolenia). Twórczyni publikacji merytorycznych i opracowań dydaktycznych. Wykładowczyni na kierunku „Biznes konopny” – studia podyplomowe na UE we Wrocławiu. Prywatnie zapalona ogrodniczka, entuzjastka neurobiologii, filozofii i psychologii, psia i kocia mama, fanka dobrej literatury i jazzu oraz siostra Maxa.

Wróć do bloga